Je bent begonnen met het GOK programma. Wat vind je fijn aan het programma? Waarom werkt
het voor jou?

Ik ben heel enthousiast over het Grip Op Koolhydraten programma. Het voelt helemaal niet als een
dieet en het is makkelijk om in mijn leven in te passen. Vooral het koolhydratenuurtje zorgt er voor
dat ik dit volhoud. Bij andere koolhydraatarme diëten mag je helemaal geen koolhydraten meer. Dat
hou ik niet vol. Maar omdat ik nu s ’avonds gewoon kan genieten van aardappelen, rijst, pasta, brood
en fruit kan ik dit eetpatroon zonder moeite volgen.
Ik vond het wel een beetje gek dat ik zo veel vet mag eten. Maar ik merk wel dat vet zorgt voor
smaak en verzadiging. Zo is volle yoghurt veel lekkerder dan magere yoghurt en kies ik voor pure
producten in plaats van kunstmatige magere producten.

Mis je geen brood als lunch? Hoe vervang je dit?

Ik mis brood helemaal niet bij mijn lunch. Ik eet nu vaak een lekkere salade met geitenkaas of kipfilet.
Of ik bak ‘s avonds een omelet met groenten en neem dit mee als lunch. Of ik eet GG crackers met
lekkere vleeswaren en plakjes komkommer.
Ik zorg voor een goede lunch zodat ik ook geen trek heb tussendoor.
Als ik wel brood wil eten, doe ik dit in mijn koolhydratenuurtje.

Welke resultaten heb je bereikt?

In 3 maanden tijd ben ik ongeveer 6 á 7 kg afgevallen. Ik voel me goed en fit. Mijn conditie is
verbeterd en ik zit lekkerder in mijn vel. Kortom, ik voel me een gelukkig mens.

Hoe heeft Gezond Leven Diëtisten je geholpen?

Berdien van Wezel is een goede diëtist waar ik gelijk een fijne klik mee had. Ze heeft een prettige
persoonlijkheid. Ze stuurt me regelmatig nieuwe schema’s en recepten. Onze afspraken zijn echt een
stok achter de deur. Ook als mijn resultaten een beetje tegen vallen weet ze mij altijd te motiveren.
Ze kijkt niet alleen naar het gewicht maar ook naar de veranderingen in je vetpercentage, spiermassa
en vochthuishouding. Ze geeft me nieuwe energie en moed en ik loop altijd met een goed gevoel de
deur uit.

Meer weten? Geef je ook op voor de Grip Op Koolhydraten Workshop:

GOK Workshop