Blogs

Ellen

Eetdagboekje van een PS. Food & Lifestyle coachie

We delen vandaag het eetdagboekje van één van onze cliënten die het PS. Food & Lifestyle (Voorheen: PowerSlim) programma volgen. Ellens verhaal Hi! Ik ben Ellen uit Den Haag. Ik ben een half jaar geleden begonnen met het PS. Food & Lifestyle programma. Ik heb mijn doel nog niet bereikt …

GLD vet verbranden 01

Hoe kan je meer vet verbranden?

Hoe kan je meer vet verbranden? Helaas bestaat er geen pilletje of middeltje wat je kan nemen om je vetbranding te stimuleren. Toch zijn er wel enkele leefstijl- en voedingsadviezen die kunnen helpen om meer vet te verbranden. Hier wat tips! Verbrand meer energie door meer te verbruiken Door meer …

pexels artem podrez 6823763

Wat is diabetes?

Bij een gezond persoon zit er precies genoeg suiker in het bloed, maar bij iemand met diabetes wordt dat niet gereguleerd. De suikers die hij of zij binnenkrijgt worden niet verwerkt en blijven in het bloed zitten. Dat is ongezond en kan voor gezondheidsproblemen zorgen, zoals hart- en vaatziekten, slechtziendheid …

hoe zorg je goed voor je darmen

Hoe zorg je goed voor je darmen?

Je darmen worden ook wel je tweede brein genoemd. Sinds een aantal jaren zijn wetenschappers door uitgebreid onderzoek erachter gekomen dat je brein en darmen samenwerken. Bijvoorbeeld, mensen met psychische klachten ervaren vaker darmklachten en andersom. In je darmen leven bacteriën. Dit zijn goede bacteriën die onder andere zorgen voor …

pexels photo 2067396

Bakken met Gezond Leven Diëtisten

Gezond Leven Diëtisten probeerde de koolhydraat arme NOETS-bakmixen uit. Een succes vinden wij! We kozen voor de Noets Chokos cakemix, een mix van cacao, kokosmeel en gedroogde banaan. Deze cake bevat 89 kcal per snee en is dus een verantwoord tussendoortje. Noets Chokos cake per snee: 89 kcal Chocolade      …

IMG 2657

Ervaring van Michiel Boot bij Gezond Leven Diëtisten

We vragen altijd aan een nieuwe cliënt wat hun doel is. Vaak gaat het om een aantal kilo’s gewichtsverlies. We willen ook graag weten waarom het belangrijk voor je is om dit doel te bereiken. Vind je je gezondheid belangrijk? Wil je meer energie? Of wil je dat je kleding …

kip gril

Welke kant en klare maaltijd salade van AH is de beste keus?

Soms heb je geen zin om te koken en kies je voor een kant en klare maaltijdsalade. Is dit eigenlijk wel een goede keus, en welke salade kan je dan het beste kiezen?We hebben 5 salades bekeken die vaak door onze cliënten worden gekozen. Waar letten we op?We gaan ervan uit …

pexels darcy lawrey 946290

Vitamine D

Waarom is vitamine D belangrijk? Vitamine D heb je nodig voor de aanmaak van stevige botten en tanden. Deze vitamine zorgt er namelijk voor dat calcium en fosfor uit de voeding worden opgenomen. Dit zijn belangrijke bouwstenen van het skelet en het gebit. Vitamine D speelt overigens niet alleen een …