Blogs

burger 2041192 1920

Hoe eet je minder vlees?

Tegenwoordig zijn er in de supermarkt steeds meer vleesvervangers verkrijgbaar. Minder vlees eten is in veel opzichten een goed idee. Een meer plantaardig voedingspatroon heeft ten opzichte van een dierlijk voedingspatroon namelijk gezondheidsvoordelen. Het verlaagt je bloeddruk en verkleint het risico op hart- en vaatziekten. Daarnaast hebben mensen die minder …

Nazorg COVID-19 patiënten

Trouw meldde dat naar schatting tot tachtig procent van de coronapatiënten die langdurig in het ziekenhuis zijn beademd, straks lijdt aan het zogenoemde Post-Intensive-Care-Syndroom (Pics). Bij dit syndroom kan er sprake zijn van lichamelijke klachten (chronische pijn, spierzwakte), cognitieve klachten (geheugenverlies, concentratiestoornis) maar ook van psychische problemen als angst en …

Hooikoorts 5

Voedingsadviezen bij Hooikoorts

Voeding- en leefstijladviezen bij hooikoorts

Ellen

Eetdagboekje van een PowerSlimmer

We delen vandaag het eetdagboekje van één van onze cliënten die het PowerSlim programma volgen. Hi! Ik ben Ellen uit Den Haag. Ik ben een half jaar geleden begonnen met het PowerSlim programma. Ik heb mijn doel nog niet bereikt maar al een heel stuk op weg, maar ik voel …

Groene smoothie 1

Waarom kan een sapkuur goed voor mij zijn?

Als diëtist helpen wij onze cliënten om gezonder te eten en te leven.  Hoe kan een sapkuur hierbij helpen? Een sapkuur kan helpen om slechte patronen te doorbreken. Door 3 dagen even iets heel anders te doen ‘reset’ je als het ware je mindset en wordt het veel makkelijker om …

Laptop

Tips om fit te blijven tijdens het corona-virus

Wegens het corona-virus werken veel mensen thuis. Hierdoor ziet het leven er anders uit dan normaal. Het is voor velen een uitdaging om fit te blijven en niet de hele dag te snoepen. Hoe kan jij er voor zorgen dat je toch fit blijft? Eten en drinken Blijf zo veel …

aspire1 rotated 1

To eat or not to eat: Aspire

Ik proefde een nieuwe drankje: Aspire. De claim is dat het je zal helpen om buikvet te verliezen maar helaas is dit niet waar. De smaak valt tegen. De voedingswaarden zijn prima.

pexels photo 57529 1

Voeding vóór en tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent of als je zwanger wilt worden moet je extra letten op wat je eet en drinkt. Voor de groei en ontwikkeling van je kindje is een gezond en gevarieerd voedingspatroon belangrijk. Daarnaast zijn er een aantal voedingsmiddelen die je moet mijden. Hoe je dit doet vertellen …