Wat is Grip op Koolhydraten (GOK)?

Grip op Koolhydraten (GOK) is een bewezen, succesvolle koolhydraatbeperkte methode die helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Ook geschikt voor diabetes.

 

Hoe werkt GOK?

Het grip op koolhydraten programma is een 6 wekelijks programma met gezonde, biologische producten die zorgen voor snel gewichtsverlies, meer vitaliteit en energie.
De weekmenu’s zijn koolhydraatarm en eiwitrijk. We helpen je met weekmenu’s, variatie in je dagmenu, bio-impedantiemetingen voor de samenstelling van je gewicht en het opbouwen naar een gezond, evenwichtig dagmenu. De Gezond Leven Diëtisten zijn bekend met deze methode en zijn ook lid van het  het GOK dietistennetwerk.

 

Voordelen van Grip op Koolhydraten (GOK)

 Het is geen dieet, maar een levensstijlverandering.
 Je verliest gewicht.
 Geen last meer van eetbuien en een hongergevoel.
 Je hebt meer energie.
 Je kunt één maaltijd kiezen, waarbij je normaal kunt eten. Dat is volgens veel mensen handig als je bijvoorbeeld uiteten gaat of            een feestje hebt.

Heb je interesse in GOK?

Dan maak je eerst een afspraak voor een kennismakingsgesprek bij één van onze Gezond Leven Diëtisten.

Grip op Koolhydraten (GOK) workshops

Wij organiseren regelmatig GOK workshops. De workshop is bedoelt om kennis te maken met het Grip op Koolhydraten programma en als dit bij je past kan je kiezen om het hele GOK programma bij ons te volgen.Tijdens deze workshop van ongeveer 1 uur krijg je uitgebreide informatie over GOK. De prijs van een workshop is €30,-

Schrijf je in voor één van de workshops en krijg grip op gezond leven.

Workshop Agenda

Klik op de titel van een workshop om meer over de workshop te lezen en/of je direct aan te melden 
Vegan is gezond
Van Tanisha Pahladsingh / maart 8, 2019

VEGAN: Veganistisch eten Hype of echt gezond?

Steeds meer mensen kiezen vaker voor plantaardige producten. Koemelk wordt vervangen  door amandelmelk, yoghurt van koemelk door soja yoghurt en...

Lees verder
Van Job Hendriks / januari 5, 2019

Goede voornemens: zo omzeil je de valkuilen als je écht wilt afvallen!

In januari begint iedereen weer met zijn ‘goede voornemens’. Stoppen met roken, meer sporten, gezonder eten, minder snoepen, op tijd...

Lees verder

Het Gezond Leven Team

Berdien van Wezel

Berdien van Wezel

Dietiste

Berdien is diëtiste en tevens eigenaar van Gezond Leven Diëtisten. Berdien is sinds 1992 diëtiste en heeft meer dan voldoende ervaring.

  • gespecialiseerd in overgewicht bij volwassenen
  • gespecialiseerd in het koolhydraatbeperkte dieet
  • gespecialiseerd in het dieet bij lip- en lymfe-oedeem
  • gespecialiseerd in ondervoeding bij ouderen
  • gespecialiseerd in eetstoornissen
  • gecertificeerd PowerSlim coach
  • bedrijfsdiëtist
  • leefstijlcoach
  • voedingsadvies bij PCOS
  • voedingsadvies in Nederlands en Engels
Elenna de Roode

Elenna de Roode

Diëtiste

Elenna is als diëtist al sinds 2012 werkzaam bij Gezond Leven Diëtisten. Samen met Berdien geeft Elenna ook regelmatig workshops in Mind full eten en Powerslim.

  • gecertificeerd mindful trainer
  • gespecialiseerd in darmproblemen
  • gespecialiseerd in voedselallergieën
  • gespecialiseerd in eten na bariatrische chirurgie
  • gespecialiseerd in voeding bij sport
  • gespecialiseerd in voeding bij reuma en jicht
  • bedrijfsdiëtist
  • leefstijlcoach
  • gecertificeerd PowerSlim coach
  • voedingsadvies in Nederlands en Engels
  • gespecialiseerd in het FODMAP dieet
  • Begeleiden van kinderen en jong-volwassenen naar een gezond en volwaardig voedingspatroon
  • voedingsadvies bij narcolepsie
Lotty Koerse

Lotty Koerse

Diëtiste

Lotty is al sinds ….. diëtiste. Zij is meestal beschikbaar in de locatie Boomsluiterskade.

  • gespecialiseerd in ondervoeding bij ouderen
  • leefstijlcoach
  • gespecialiseerd in het koolhydraatbeperkte dieet
  • gespecialiseerd in voeding bij ouderen en kinderen
  • gecertificeerd PowerSlim coach
  • voedingsadvies in het Nederlands en het Engels
Tanisha Pahladsingh

Tanisha Pahladsingh

Gewichtsconsulent, Assistent Diëtist

Tanisha is sinds …. gewichtsconsultente bij Gezond Leven Diëtisten.

  • gecertificeerd PowerSlim coach
  • gewichtsconsulente in opleiding
  • gespecialiseerd in advies van afslankproducten