Blogs

GLD kerstkilos

Kerstkilo’s? Dat hoeft niet.

December is ook wel dé feestmaand van het jaar. Is Sinterklaas net het land uit, staan de kerstdagen alweer voor de deur. En als het laatste kerstdiner nog maar net verteerd is, is het alweer Oudjaarsavond. Het is begrijpelijk dat gedurende de feestdagen het voedings- en beweegpatroon anders is dan …

GLD blog weerstand herfst 01

Verbeter jouw weerstand deze herfst met de 6 onderstaande tips!

Hoe hoger je weerstand (immuunsysteem), hoe beter je je kan beschermen tegen ziekten en infecties. In de herfst en winter is het extra belangrijk om een goede weerstand op te bouwen omdat door het koudere klimaat, virussen langer kunnen overleven en zich makkelijker kunnen nestelen in je luchtwegen. Ook komen …

Strooigoed 02 vierkant

Kruidnootjes en afvallen, kan het?!

‘Jij eet vast geen kruidnootjes!’ Deze uitspraak hoor ik regelmatig van mijn cliënten. Maar natuurlijk eet ik wel kruidnootjes! En ook mijn cliënten die bezig zijn met afvallen mogen van mij kruidnootjes eten.‘Maar daar zit toch te veel suiker in?’Dat klopt! Kruidnootjes zijn een soort minikoekjes gemaakt van suiker, witte …

Dylani 800x800 1

Dylani van den Bos: diëtist in opleiding

Ik haal energie uit het delen van mijn kennis op het gebied van voeding en om op die manier mensen te helpen en ondersteunen. Mijn naam is Dylani van den Bos, diëtist in opleiding bij Gezond Leven Diëtisten.   Wat is je rol in het team?Ik ben een diëtiste in …

GLD Tarah 800x800 1

Tarah Luisman: diëtist en specialist in over/ondergewicht en welvaartsziekten

Ik ben diëtist geworden omdat ik zelf altijd al een passie heb gehad voor voeding, sporten en gezondheid. Mijn naam is Tarah Luisman, diëtist bij Gezond Leven Diëtisten. Wat is je rol in het team?Ik ben één van de drie diëtisten van Gezond Leven Diëtisten en werkzaam op de locatie …

GLD prikkelbare darm 02

Pepermuntolie bij Prikkelbare-darmsyndroom, werkt het?

Pepermuntolie is afkomstig van de muntplant. Uit laboratoriumproeven is bekend dat pepermuntolie de darmspieren kan laten ontspannen en de pijnsignalen uit de buik kan verminderen.Na onderzoek bij 190 patiënten bij het Maastricht UMC+ is gebleken dat pepermuntolie inderdaad buikpijn en fysiek ongemak in de buik kan verminderen.Omdat pepermuntolie niet duur, …

Intermittent fasting 01

Wat is Intermittent Fasting?

Intermittent fasting is geen speciaal dieet. Het is een andere manier van het indelen van je eetpatroon. Met intermittent fasting eet je binnen bepaalde tijden en daarbuiten vast je.  Meestal eet je om 8 uur ontbijt, om 12 uur lunch en rond 18 uur diner. Tussendoor wordt er nog wat gesnackt, …

Elenna de Roode

Elenna de Roode: senior diëtist en 10 jaar werkzaam bij Gezond Leven Diëtisten.

Ik kom uit een gezin waar lekker en gezond eten centraal staat. Ik hou zelf ook veel van koken. Ook houd ik erg van scheikunde en biologie dus vandaar de keus om Voeding en Diëtetiek te studeren. Mijn naam is Elenna de Roode, senior diëtist bij Gezond Leven Diëtisten.  Wat …