Blogs

Wat zijn zoetstoffen? Zoetstoffen zijn stoffen die aan voedingsmiddelen worden toegevoegd om ze zoeter te maken. Ze kunnen suiker geheel of gedeeltelijk vervangen in producten zoals frisdranken, sap, yoghurt en jam, waardoor ze dezelfde zoete smaak bieden met minder calorieën. Zoetstoffen zijn er in verschillende vormen, zoals zoetjes, poeder of …

De zomertijd is aangebroken en het wordt steeds beter weer. En wat hoort er nu bij zomer en lekker weer? Een gezellige barbecue! Hier komt vaak veel eten bij kijken; vet vlees, wit stokbrood en allerlei sausjes. Hartstikke lekker, maar lastig als je bezig bent met het letten op je …

Hij is inmiddels in veel keukens terug te vinden, de airfryer. Het woord zegt het eigenlijk al; een hete lucht friteuse. Dat betekent dat je kunt frituren, bakken, grillen en braden met de hete lucht die in de pan wordt rond geblazen. In tegenstelling tot wanneer je gebruik maakt van …

De Blauwe Zones (Blue Zones) zijn een aantal gebieder in de wereld waar mensen gemiddeld het oudste worden. Ook blijven ze langer vitaal en gezond en er komen minder ‘westerse ziektes’ voor. Wat kunnen we leren va de leefstijl van deze mensen? Dit artikel gaat er dieper op in.  Waar …

De zomer staat weer voor de deur en velen hebben ook dit jaar weer het doel om deze zomer echt te gaan voor die ‘summerbody’. Dus nog even streng diëten en overuren draaien in de sportschool, zodat je straks met zelfvertrouwen naar het strand kan. Maar werkt het nou eigenlijk …

Vitamines zijn voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden in ons eten en drinken voorkomen. Het lichaam heeft deze voedingsstoffen nodig om gezond te blijven, te kunnen groeien en ontwikkelen.  Het is belangrijk om via voeding, voldoende vitamines binnen te krijgen. Dit is omdat het lichaam zelf geen, of niet genoeg, vitamines …

Tijdens de paasdagen wordt er door de meeste mensen extra aandacht besteed aan een heerlijk uitgebreid ontbijt, brunch of diner. De familie komt bij elkaar voor een gezellige paasbrunch, je gaat samen met het gezin uitgebreid ontbijten of je verzorgt een heerlijk paasdiner. Gezellig met z’n allen aan een grote …

Ik ben Sanne de Rooij, momenteel diëtist in opleiding en ik loop stage bij Gezond Leven Diëtisten.  Het is mijn passie om bij te dragen aan een gezonde samenleving en dat doe ik door mijn kennis op gebied van voeding te delen.    Wat is je rol in het team? Ik loop …