Blogs

In de wereld van snelle maaltijden en gemakkelijk verkrijgbaar voedsel, is het begrip “bewerkte voedingsmiddelen” een term die steeds vaker opduikt. Maar wat betekent het eigenlijk? En waarom zouden we ons zorgen maken over de mate van bewerking van ons voedsel? Laten we dieper ingaan op de wereld van bewerkte ...

In onze drukke levensstijl is het vaak een uitdaging om gezond te eten zonder veel tijd te besteden aan koken. Gelukkig is er een oplossing die niet alleen tijd bespaart, maar ook voedselverspilling helpt verminderen: mealpreppen. Mealpreppen is het vooraf bereiden van maaltijden en snacks, waardoor je gedurende de week ...

Een stralende glimlach is niet alleen een teken van schoonheid, maar ook een indicator van een goede mondgezondheid. Te vaak worden echter de basisprincipes van mondhygiëne over het hoofd gezien. Een van deze eenvoudige, maar vaak onderschatte gewoontes is goed kauwen op je eten. Laten we eens dieper ingaan op ...

Sporten, zelfs op een licht niveau, biedt talloze voordelen voor de gezondheid. Of je nu een ontspannen wandeling maakt, een rustige yogasessie volgt of geniet van een fietsrit in het park, je lichaam heeft de juiste voedingsstoffen nodig om optimaal te functioneren. Eiwitten spelen een essentiële rol, zelfs voor degenen die op een ...

Het handhaven van een gezonde levensstijl kan van onschatbare waarde voor welzijn op elke leeftijd. Of je nu in de bloei van je leven bent of de gouden jaren hebt bereikt, hier zijn enkele principes die je kunnen helpen fit te blijven en te genieten van een leven vol gezondheid. ...

In de afgelopen jaren heeft glutenvrij eten aanzienlijke populariteit verworven. Veel mensen vermijden gluten, eiwitten die voorkomen in tarwe, gerst en rogge, vanwege gezondheidsredenen of als onderdeel van een dieettrend. Laten we dieper ingaan op de vraag of gluten slecht zijn voor je gezondheid en de opkomst van de glutenvrije ...

Dementie is een uitdagende aandoening die niet alleen de patiënt zelf, maar ook hun families en verzorgers beïnvloedt. Naast medische hulpmiddelen is een gezond dieet van cruciaal belang om de algehele gezondheid en het welzijn van mensen met dementie te ondersteunen. In deze blog kan je meer te weten komen ...

Stress Iedereen ervaart wel eens stress. Wanneer we gestrest zijn, activeert ons lichaam het “vecht-of-vlucht”-reactiemechanisme. Dit betekent dat er hormonen zoals cortisol en adrenaline worden vrijgegeven om ons voor te bereiden op een reactie op de situatie. Dit is een normaal en nuttig proces van ons lichaam en het zorgt ...