Waarom kan een sapkuur goed voor mij zijn?

sappenkuur detox

Als diëtist helpen wij onze cliënten om gezonder te eten en te leven.  Hoe kan een sapkuur hierbij helpen? Een sapkuur kan helpen om slechte patronen te doorbreken. Door 3 dagen even iets heel anders te doen ‘reset’ je als het ware je mindset en wordt het veel makkelijker om na de kuur gezondere keuzes […]

Voedingsadviezen bij hooikoorts

hooikoorts voedingsadvies

Bij hooikoorts is er een allergische reactie op stuifmeel van grassen, bomen en andere planten. De stuifmeelkorrels komen op het slijmvlies terecht van neus en ogen wat het afweersysteem aanzet tot een ontstekingsreactie.  Dit veroorzaakt niezen, jeukende of tranende ogen, hoofdpijn en een ‘loopneus’.

Eetdagboekje van een PS. Food & Lifestyle coachie

Ellen

We delen vandaag het eetdagboekje van één van onze cliënten die het PS. Food & Lifestyle (Voorheen: PowerSlim) programma volgen. Ellens verhaal Hi! Ik ben Ellen uit Den Haag. Ik ben een half jaar geleden begonnen met het PS. Food & Lifestyle programma. Ik heb mijn doel nog niet bereikt maar al een heel stuk […]

Wat is diabetes?

pexels artem podrez 6823763

Bij een gezond persoon zit er precies genoeg suiker in het bloed, maar bij iemand met diabetes wordt dat niet gereguleerd. De suikers die hij of zij binnenkrijgt worden niet verwerkt en blijven in het bloed zitten. Dat is ongezond en kan voor gezondheidsproblemen zorgen, zoals hart- en vaatziekten, slechtziendheid of slechter werkende nieren. Diabetes […]

Hoe zorg je goed voor je darmen?

hoe zorg je goed voor je darmen

Je darmen worden ook wel je tweede brein genoemd. Sinds een aantal jaren zijn wetenschappers door uitgebreid onderzoek erachter gekomen dat je brein en darmen samenwerken. Bijvoorbeeld, mensen met psychische klachten ervaren vaker darmklachten en andersom. In je darmen leven bacteriën. Dit zijn goede bacteriën die onder andere zorgen voor de vertering van je voedsel, […]

Bakken met Gezond Leven Diëtisten

pexels photo 2067396

Gezond Leven Diëtisten probeerde de koolhydraat arme NOETS-bakmixen uit. Een succes vinden wij! We kozen voor de Noets Chokos cakemix, een mix van cacao, kokosmeel en gedroogde banaan. Deze cake bevat 89 kcal per snee en is dus een verantwoord tussendoortje. Noets Chokos cake per snee: 89 kcal Chocolade      cake per snee: 127 kcal […]

Ervaring van Michiel Boot bij Gezond Leven Diëtisten

IMG 2657

We vragen altijd aan een nieuwe cliënt wat hun doel is. Vaak gaat het om een aantal kilo’s gewichtsverlies. We willen ook graag weten waarom het belangrijk voor je is om dit doel te bereiken. Vind je je gezondheid belangrijk? Wil je meer energie? Of wil je dat je kleding goed zit? Wil je je […]

Welke kant en klare maaltijd salade van AH is de beste keus?

kip gril

Soms heb je geen zin om te koken en kies je voor een kant en klare maaltijdsalade. Is dit eigenlijk wel een goede keus, en welke salade kan je dan het beste kiezen?We hebben 5 salades bekeken die vaak door onze cliënten worden gekozen. Waar letten we op?We gaan ervan uit dat je de salade eet […]

Vitamine D

pexels darcy lawrey 946290

Waarom is vitamine D belangrijk? Vitamine D heb je nodig voor de aanmaak van stevige botten en tanden. Deze vitamine zorgt er namelijk voor dat calcium en fosfor uit de voeding worden opgenomen. Dit zijn belangrijke bouwstenen van het skelet en het gebit. Vitamine D speelt overigens niet alleen een rol in de aanmaak van […]

Is het wel of juist niet verstandig om te ontbijten? 

pexels photo 949067

Een onderwerp waar tegenwoordig veel discussie over is. Het ontbijt staat tegenwoordig in een slecht daglicht door de opkomende populariteit van hetvastendieet. Dit is een dieet waarbij je tussen 12:00 en 20:00 uur mag eten, waarna je een periode van 16 uur gaat vasten. Je slaat dus het ontbijt over en je snoept in de […]