Bij afvallen wordt vaak gedacht aan minder eten of het volgen van een tijdelijk dieet. In de praktijk blijkt dat blijvend gewichtsverlies meer vraagt dan alleen aanpassingen in voeding. Ook leefstijl, gewoontes en dagelijkse routines spelen een belangrijke rol. Factoren zoals slaap, stress, beweging en werk- of gezinsomstandigheden hebben invloed op eetgedrag en gewicht.
Veel mensen lopen tegen dezelfde vragen aan: wat past bij mij, wat is vol te houden en hoe ga ik om met lastige momenten, zoals sociale gelegenheden of emotioneel eten? Zonder begeleiding kan het lastig zijn om hierin overzicht te houden en keuzes te maken die op de lange termijn haalbaar zijn.
Een diëtist kijkt niet alleen naar wat iemand eet, maar naar het totale plaatje. Samen wordt gekeken naar haalbare stappen die passen bij iemands leven en mogelijkheden. Het doel is niet alleen gewichtsverlies, maar het ontwikkelen van een gezondere leefstijl die ook op de lange termijn vol te houden is.
Tijdens de zwangerschap verandert de behoefte aan voedingsstoffen. Gezonde en gevarieerde voeding ondersteunt zowel de gezondheid van de moeder als de ontwikkeling van de baby.
Veel mensen denken dat gezond eten automatisch leidt tot gewichtsverlies. Toch kan het voorkomen dat iemand gezond eet en weinig of niet afvalt. Gewicht wordt
GLP-1 agonisten zijn medicijnen die kunnen worden gebruikt bij diabetes type 2 en soms ook bij overgewicht of obesitas. Ze beïnvloeden hormonen die betrokken zijn
