Veel ouders hebben een kind dat niet goed wil eten. Een gezond eetpatroon speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van een kind. Ouders doen hun best om hun kind zo gezond, gevarieerd en volwaardig mogelijk te laten eten. Helaas blijkt uit onderzoek dat het eetpatroon van veel dreumesen en peuters niet voldoet aan de richtlijnen. Veel kinderen hebben een periode van ‘selectief eten’ zoals blijkt uit onderstaande resultaten van een onderzoek.
Percentage ouders/verzorgers geven aan dat kind selectief eet per leeftijd:
4-6 maanden 19 %
7-8 maanden 25 %
9-11 maanden 29 %
12-14 maanden 35 %
15-18 maanden 46 %
19-24 maanden 50 %
Bron: Report of childres being a very pickey eater, Carruth, B et al (2004)
We zien dat vanaf 7 maanden het aantal kritische eters stijgt. Hoe komt dit? Vanaf dit moment gaat een kindje langzaam over naar vast voedsel. Het moet kennis maken met nieuwe smaken en structuren. Voor veel kindjes maar ook ouders is dit spannend. Hoe kan je er voor zorgen dat je kind minder voedsel weigert en echt gaat leren genieten van eten?
Bouw stapje voor stapje uit van gepureerd voedsel naar vast voedsel. Elk kind heeft hierin zijn eigen
tempo. Soms is een kind er motorisch nog niet aan toe om een nieuwe stap te zetten.
Betrek alle zintuigen erbij. Besef dat nieuwe voedingsmiddelen best spannend kunnen zijn voor je
kindje. Laat het dus op ontdekkingstocht gaan en voelen, ruiken en spelen met het eten. Het kan een
hoop geknoei geven maar het is ontzettend leerzaam voor je kind.
Wees geduldig. Dwing je kind nooit om te eten. Het zal averechts werken. Daarbij zal het zowel jou
als het kind stress geven, wat de eetlust alleen maar zal doen afnemen.
Maak jij je zorgen over het eetgedrag van je kindje? Wil je graag dat een professional met je mee
denkt? Neem gerust contact met ons op voor een afspraak. Wij werken samen met kinderartsen en logopedisten.
Gezond Leven Diëtisten is een diëtist in Den Haag, maar ook een online diëtist. Onze diëtisten genieten ervan om iedereen te helpen de beste versie van zichzelf te worden door gezond te eten en bewust te leven. Of je nou fitter wilt worden, gezond wilt afvallen of hulp wil bij een bepaald ziektebeeld; wij hebben de kennis en expertise in huis. Ga jij de uitdaging aan en geef je ons de kans om jou te helpen? Meld je dan snel aan.
Bekijk ook onze instagram en facebook pagina om op de hoogte te blijven van al onze recepten, tips en nieuwste producten.
Veel mensen genieten dagelijks van een heerlijk kopje koffie. Maar, is dat wel gezond? Gezondheidsvoordelen Er zitten gezondheidsvoordelen aan koffie. Zo blijkt uit onderzoek
Het streven naar een gezond gewicht en een fit lichaam is voor velen een belangrijk doel. In de zoektocht naar effectieve afslankmethoden komen we talloze
Wanneer de avond valt en je maag begint te rommelen, kan de verleiding groot zijn om nog een late-night snack te nemen. Maar velen van
