Gezondere keuzes door Mindful eten?
Om af te vallen moet je minder calorieën binnen krijgen dan je verbruikt. Dit doe je door balans te vinden tussen energie-inname en energie – verbruik in de vorm van bewegen. Toch is dit voor veel mensen een uitdaging. Iedereen weet dat het niet verstandig is om een zak chips, een pak koekjes, of een […]