Elk jaar in de periode van Sinterklaas en Kerst praat iedereen over eetverleidingen. Wat cliché eigenlijk.
Nou misschien toch niet, In elke supermarkt staan grote rekken met chocoladeletters en ander
snoepgoed. Je wordt al verleidt bij binnenkomst. Hoe kan je dan nog weerstand bieden?
De verkopen van wijn en hartige snacks is sinds het uitbreken van Corona met 20% gestegen. De
belangrijkste reden die consumenten aangeven is dat het een soort van verwennerij is nu ze niet naar
een restaurant of terras kunnen. Eten kun je als je trek hebt, direct doen. En het geeft meteen een goed
gevoel.
Jezelf verwennen kent vele vormen. Je kunt besluiten een kledingstuk online te kopen, een film op te
zetten of een boek te lezen, dus tijd voor jezelf te nemen. Het aanschaffen van een kledingstuk geeft
alleen direct een fijn gevoel als je het in de winkel koopt, een online aankoop heb je pas de volgende
dag in huis. Dus pas de volgende dag komt het fijne gevoel.
Echter als je trek hebt in bijvoorbeeld chocolade, kun je het eten ervan wel proberen even uitstellen.
De trek om te eten neemt na een tijdje vanzelf weer af. Ongelooflijk maar waar. Kies dan in de tussentijd voor een kop thee of koffie of soep. Wat ik veel hoor is de opmerking: Ik had behoefte aan zoet. Echter het is niet het lichaam dat
vraagt om zoet, het is je brein dat de prettige ervaring wil hebben van het eten van zoet en vet, zoals bijvoorbeeld bij chocolade. Het start al met het feit dat het lekker smaakt.
Als elk samenzijn met familie en vrienden in het teken staat van eten, moet je opletten. Want 3 kilo erbij in
de kerstperiode heb je er in januari niet zo snel weer af. Ik heb maar een tip:
Let op de portiegrootte. Eet alles mee, echter besluit vooraf om alle lekkernijen maar een bordje, een
stuk of een brok of een glas te nemen.
Gezond Leven Diëtisten is een diëtist in Den Haag, maar ook een online diëtist. Onze diëtisten genieten ervan om iedereen te helpen de beste versie van zichzelf te worden door gezond te eten en bewust te leven. Of je nou fitter wilt worden, gezond wilt afvallen of hulp wil bij een bepaald ziektebeeld; wij hebben de kennis en expertise in huis. Ga jij de uitdaging aan en geef je ons de kans om jou te helpen? Meld je dan snel aan.
Bekijk ook onze instagram en facebook pagina om op de hoogte te blijven van al onze recepten, tips en nieuwste producten.
Veel mensen genieten dagelijks van een heerlijk kopje koffie. Maar, is dat wel gezond? Gezondheidsvoordelen Er zitten gezondheidsvoordelen aan koffie. Zo blijkt uit onderzoek
Het streven naar een gezond gewicht en een fit lichaam is voor velen een belangrijk doel. In de zoektocht naar effectieve afslankmethoden komen we talloze
Wanneer de avond valt en je maag begint te rommelen, kan de verleiding groot zijn om nog een late-night snack te nemen. Maar velen van
