Eetverleiding tijdens de feestdagen? Daar heb ik geen last van!

Geschreven door: Tanisha Pahladsingh

pexels photo 6062012

Elk jaar in de periode van Sinterklaas en Kerst praat iedereen over eetverleidingen. Wat cliché eigenlijk.
Nou misschien toch niet, In elke supermarkt staan grote rekken met chocoladeletters en ander
snoepgoed. Je wordt al verleidt bij binnenkomst. Hoe kan je dan nog weerstand bieden?

pexels photo 890505

Eten is jezelf verwennen

De verkopen van wijn en hartige snacks is sinds het uitbreken van Corona met 20% gestegen. De
belangrijkste reden die consumenten aangeven is dat het een soort van verwennerij is nu ze niet naar
een restaurant of terras kunnen. Eten kun je als je trek hebt, direct doen. En het geeft meteen een goed
gevoel.

Jezelf verwennen met iets anders

Jezelf verwennen kent vele vormen. Je kunt besluiten een kledingstuk online te kopen, een film op te
zetten of een boek te lezen, dus tijd voor jezelf te nemen. Het aanschaffen van een kledingstuk geeft
alleen direct een fijn gevoel als je het in de winkel koopt, een online aankoop heb je pas de volgende
dag in huis. Dus pas de volgende dag komt het fijne gevoel.

Trek uitstellen

Echter als je trek hebt in bijvoorbeeld chocolade, kun je het eten ervan wel proberen even uitstellen.
De trek om te eten neemt na een tijdje vanzelf weer af. Ongelooflijk maar waar. Kies dan in de tussentijd voor een kop thee of koffie of soep. Wat ik veel hoor is de opmerking: Ik had behoefte aan zoet. Echter het is niet het lichaam dat

pexels photo 1031588vraagt om zoet, het is je brein dat de prettige ervaring wil hebben van het eten van zoet en vet, zoals bijvoorbeeld bij chocolade. Het start al met het feit dat het lekker smaakt.

Kerst duurt maar 2 dagen…

Als elk samenzijn met familie en vrienden in het teken staat van eten, moet je opletten. Want 3 kilo erbij in
de kerstperiode heb je er in januari niet zo snel weer af. Ik heb maar een tip:
Let op de portiegrootte. Eet alles mee, echter besluit vooraf om alle lekkernijen maar een bordje, een
stuk of een brok of een glas te nemen.

Gezond Leven Diëtisten is een diëtist in Den Haag, maar ook een online diëtist. Onze diëtisten genieten ervan om iedereen te helpen de beste versie van zichzelf te worden door gezond te eten en bewust te leven. Of je nou fitter wilt worden, gezond wilt afvallen of hulp wil bij een bepaald ziektebeeld; wij hebben de kennis en expertise in huis. Ga jij de uitdaging aan en geef je ons de kans om jou te helpen? Meld je dan snel aan.

Bekijk ook onze instagram en facebook pagina om op de hoogte te blijven van al onze recepten, tips en nieuwste producten.

Ook interessant om te lezen

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.