Veel mensen genieten dagelijks van een heerlijk kopje koffie. Maar, is dat wel gezond? Gezondheidsvoordelen Er zitten gezondheidsvoordelen aan koffie. Zo blijkt uit onderzoek dat koffie mogelijk goed zou zijn voor je hart (bron) en de kans op nierschade verkleint (bron). Deze voordelen zijn er bij 1 tot 4 kopjes per dag. Koffie werkt […]
Het streven naar een gezond gewicht en een fit lichaam is voor velen een belangrijk doel. In de zoektocht naar effectieve afslankmethoden komen we talloze afslankproducten en -programma’s tegen. Van pillen en poeders tot shakes en supplementen, de keuze is enorm. Maar hoe maak je een verstandige keuze tussen al deze producten? En welke rol […]
Wanneer de avond valt en je maag begint te rommelen, kan de verleiding groot zijn om nog een late-night snack te nemen. Maar velen van ons hebben gehoord dat eten na 20:00 uur slecht is voor de gezondheid en het gewicht. Maar is dit echt waar? In deze blog duiken we dieper in de fabels, […]
Een zorgvuldig samengesteld dieet speelt een essentiële rol in het bevorderen van een snel herstel en het verminderen van complicaties voor en na een operatie. Of je nu binnenkort zelf een ingreep ondergaat of iemand kent die dat doet, het juiste voedingspatroon kan een aanzienlijke impact hebben op het herstelproces. Welke aandachtspunten zijn er? […]
In de moderne wereld van vandaag zijn slimme horloges steeds populairder geworden, en het is geen verrassing dat velen van jullie zich afvragen: “Wat kan een smartwatch voor je gezondheid betekenen?” Als diëtisten begrijpen we hoe cruciaal het is om bij te houden wat we eten en onze dagelijkse activiteiten. Laten we eens kijken naar […]
Saxenda, een relatief nieuwe medicatie oorspronkelijk bedoeld voor diabetes, blijkt goed te helpen als je wilt afvallen. Ik sprak Astrid (59) hierover. Zij vertelde mij hoe haar leven er voor het gebruik van Saxenda uitzag en waarom ze besloot Saxenda te gaan gebruiken. Daarnaast vertelde zij ook hoe zij het gebruik van de medicatie ervaart. […]
In de voortdurende zoektocht naar effectieve oplossingen voor gewichtsverlies heeft Saxenda de aandacht getrokken als een veelbelovend medicijn. Oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van diabetes type 2, heeft Saxenda ook populariteit gewonnen als een hulpmiddel bij gewichtsverlies. Laten we eens dieper ingaan op wat Saxenda is, waar het voor bedoeld is en welke voor- en […]
Laten we het hebben over het fenomeen dat de voedselwereld de laatste tijd flink opschudt: vleesvervangers. Wie had gedacht dat we ooit zouden praten over plantaardige burgers die ook nog eens lekker zijn? Waarom vleesvervangers Laten we beginnen met het milieu. Vleesvervangers hebben over het algemeen een aanzienlijk kleinere milieu-impact in vergelijking met echt vlees. […]
In de wereld van snelle maaltijden en gemakkelijk verkrijgbaar voedsel, is het begrip “bewerkte voedingsmiddelen” een term die steeds vaker opduikt. Maar wat betekent het eigenlijk? En waarom zouden we ons zorgen maken over de mate van bewerking van ons voedsel? Laten we dieper ingaan op de wereld van bewerkte voedingsmiddelen en waarom het belangrijk […]
In onze drukke levensstijl is het vaak een uitdaging om gezond te eten zonder veel tijd te besteden aan koken. Gelukkig is er een oplossing die niet alleen tijd bespaart, maar ook voedselverspilling helpt verminderen: mealpreppen. Mealpreppen is het vooraf bereiden van maaltijden en snacks, waardoor je gedurende de week gezonde keuzes binnen handbereik hebt. […]
