Blogs

omslag blog 16 4 2021

Selectief eetpatroon bij je kind. Gaat dat vanzelf over?!

“Mijn dochter eet maar twee voedingsmiddelen per dag, banaan en pannenkoek”. Dit vertelde een moeder ons tijdens het spreekuur. Of ze tekorten had aan noodzakelijke vitamines en mineralen? DSM-5In de DSM-5, de standaard voor psychiatrische aandoeningen, zijn verschillende eetstoornissen zoals anorexia en boulimia nervosa beschreven. De restrictieve vorm van eetinname …

cover blog kookboek groot

Recensie van het kookboek NOSH

Het leek ons leuk om een keertje in een bekend kookboek te duiken, er een recept uit te koken en er een review over te geven. Dit keer heeft onze diëtist Berdien een kookboek uitgekozen! We zijn benieuwd! Naam: NOSH, mijn vegetarische joodse keukenAuteur: Esther ErwtemanUitgeverij: Nieuw AmsterdamPrijs: €29,99 Heerlijke, …

pexels photo 4045549

Krijg je overgewicht door een tekort aan slaap?

Wanneer je slaapt, verwerk je de gebeurtenissen en prikkels van de dag ervoor. Slaap heeft een helend effect op het lichaam. Zo herstelt een wond zich sneller als je slaapt, maar worden ook je spieren opgebouwd en je immuunsysteem versterkt. Zonder slaap kunnen we niet leven. Tijdens het slapen gebruikt …

unnamed

Hoeveel calorieën heb ik op een dag nodig?

Wat zijn calorieën?Je lichaam heeft energie nodig om te kunnen functioneren. Deze energie wordt uitgedrukt in (kilo)calorieën of kilojoules (1 kilocalorie = 4,2 kilojoules). Meestal gebruiken wij de term calorieën. Hoeveel calorieën verbruik ik?Hoeveel energie of calorieën het lichaam nodig heeft hangt af van verschillende factoren zoals of je man …

omslag blog 2 2 2021 scaled 1

Not done?! Medicatie en (vitamine) preparaten slikken?!

Veel gebruikte geneesmiddelen in Nederland zijn maagzuurremmers (Omeprazol), Metformine, Hydrochloorthiazide, Prednison, de Pil, antistollingsmedicatie, slaapmiddelen en anti-depressiva. Deze medicatie heeft hun werking het lichaam, en zorgt ervoor dat je je beter voelt of dat bepaalde klachten verdwijnen. We vertellen je hier meer over de bijwerkingen en hoe je die kunt …

omslag blog scaled 1

Zout, een noodzakelijke voedingsstof?

Keukenzout is de meest bekende en meest gebruikte soort zout. In spreektaal wordt met zout dan ook meestal keukenzout bedoeld. Keukenzout bestaat uit twee delen, natrium en chloride. Één gram keukenzout bevat 400 mg natrium en 600 mg chloride. Zout wordt gebruikt als smaakmaker, ter verbetering van de structuur van …

pexels photo 6062012

Eetverleiding tijdens de kerstperiode? Daar heb ik geen last van!

Elk jaar in de periode van Sinterklaas en Kerst praat iedereen over eetverleidingen. Wat cliché eigenlijk. Nou misschien toch niet, In elke supermarkt staan grote rekken met chocoladeletters en ander snoepgoed. Je wordt al verleidt bij binnenkomst. Hoe kan je dan nog weerstand bieden? Eten is jezelf verwennen De verkopen …

pexels photo 973970

Help! Mijn kindje wil niet goed eten.

Een gezond eetpatroon speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van een kind. Ouders doen hun best om hun kind zo gezond, gevarieerd en volwaardig mogelijk te laten eten. Helaas blijkt uit onderzoek dat het eetpatroon van veel dreumesen en peuters niet voldoet aan de richtlijnen. Veel kinderen hebben een …