Gezond Leven Diëtisten probeerde de koolhydraat arme NOETS-bakmixen uit. Een succes vinden wij! We kozen voor de Noets Chokos cakemix, een mix van cacao, kokosmeel en gedroogde banaan. Deze cake bevat 89 kcal per snee en is dus een verantwoord tussendoortje. Noets Chokos cake per snee: 89 kcal Chocolade cake per snee: 127 kcal […]
Het is weer zomer! We gaan allemaal naar buiten en steken de bbq aan. Hoe kan je er voor zorgen dat je een gezonde maaltijd eet? Hierbij volgen wat tips: Zorg dat je overdag voldoende eet Als je helemaal uitgehongerd bent, is het moeilijker om verstandige keuzes te maken en je niet te overeten. Zorg […]
Je darmen worden ook wel je tweede brein genoemd. Sinds een aantal jaren zijn wetenschappers door uitgebreid onderzoek erachter gekomen dat je brein en darmen samenwerken. Bijvoorbeeld, mensen met psychische klachten ervaren vaker darmklachten en andersom. In je darmen leven bacteriën. Dit zijn goede bacteriën die onder andere zorgen voor de vertering van je voedsel, […]
Bij een gezond persoon zit er precies genoeg suiker in het bloed, maar bij iemand met diabetes wordt dat niet gereguleerd. De suikers die hij of zij binnenkrijgt worden niet verwerkt en blijven in het bloed zitten. Dat is ongezond en kan voor gezondheidsproblemen zorgen, zoals hart- en vaatziekten, slechtziendheid of slechter werkende nieren. Diabetes […]
Lipoedeem betekent letterlijk ‘vetzwelling’ en staat ook bekend als pijnlijk ‘vetsyndroom’. Het is een chronische aandoening van het vetweefsel dat voornamelijk vrouwen treft en meestal pas zichtbaar wordt aan het eind van de puberteit. Het betreft grote hoeveelheden ongelijkmatig verdeeld vet onder de huid van de heupen, dijen, knieën en onderbenen. Minder vaak komt voor […]
Jeanette is in maart 2019 voor een intake gesprek bij ons geweest. Ze is aan de slag gegaan met haar persoonlijke voedingsadvies. Lees hieronder haar ervaring. Hoe gaat het met je? Het gaat goed. Ik ben heel erg blij met mijn resultaat. Ik heb mijn doel bereikt en zit heel lekker in mijn vel. Ik […]
Waarom hebben we cholesterol nodig? Cholesterol is een vetachtige stof die het lichaam gebruikt als bouwstof voor lichaamscellen en hormonen. De lever maakt het meeste cholesterol aan en een klein deel krijg je binnen via de voeding. Als het goed is maakt het lichaam zelf precies de goede hoeveelheid cholesterol aan. Dit kan echter, onder […]
Voor mensen met overgewicht is het vaak een uitdaging om af te vallen en misschien nog wel een grotere uitdaging om het behaalde gewicht vast te houden. Hoe komt dat nou eigenlijk? Mensen met overgewicht hebben vaak een teveel aan lichaamsvet. Dat lichaamsvet is eigenlijk een orgaan, net als het hart en de longen. Dit […]
Je bent begonnen met het GOK programma. Wat vind je fijn aan het programma? Waarom werkt het voor jou? Ik ben heel enthousiast over het Grip Op Koolhydraten programma. Het voelt helemaal niet als een dieet en het is makkelijk om in mijn leven in te passen. Vooral het koolhydratenuurtje zorgt er voor dat ik […]
Wat doet het? Magnesium is een mineraal dat in je lichaam verschillende functies heeft: De energiestofwisseling Het spannen en ontspannen van spieren Het overdragen van zenuwprikkels Een mineraal is in tegenstelling tot een vitamine, een stof die het lichaam maar in zeer kleine hoeveelheden nodig heeft. Verder blijkt uit onderzoek dat: Magnesium goed is voor […]
