Blogs

GLD kerst blog vijftips

Vijf tips om de kerstdagen door te komen

De kerstdagen komen er weer aan! Hier een aantal tips om de kerstdagen gezond door te komen: Ga voor groen! Tijdens deze periode van het jaar is het extra belangrijk om voldoende groente binnen te krijgen. Groente bevat over het algemeen weinig calorieën en veel goede voedingsstoffen. Kies wanneer je ...
19 december 2022
GLD blog hormonen

Hormonen in balans, helpt gezond eten?

Wat zijn hormonen? Hormonen zijn kleine stofjes die allerlei processen in het lichaam regelen en beïnvloeden. Denk bijvoorbeeld aan insuline wat ervoor zorgt dat glucose in het bloed wordt opgenomen of melatonine wat zorgt voor een goede slaap. De mens heeft ongeveer 100 hormonen. Bekende hormonen zijn insuline, progesteron, het ...
15 december 2022
GLD kerstkilos

Kerstkilo’s? Dat hoeft niet.

December is ook wel dé feestmaand van het jaar. Is Sinterklaas net het land uit, staan de kerstdagen alweer voor de deur. En als het laatste kerstdiner nog maar net verteerd is, is het alweer Oudjaarsavond. Het is begrijpelijk dat gedurende de feestdagen het voedings- en beweegpatroon anders is dan ...
6 december 2022
GLD blog weerstand herfst 01

Verbeter jouw weerstand deze herfst met de 6 onderstaande tips!

Hoe hoger je weerstand (immuunsysteem), hoe beter je je kan beschermen tegen ziekten en infecties. In de herfst en winter is het extra belangrijk om een goede weerstand op te bouwen omdat door het koudere klimaat, virussen langer kunnen overleven en zich makkelijker kunnen nestelen in je luchtwegen. Ook komen ...
29 november 2022
Strooigoed 02 vierkant

Kruidnootjes en afvallen, kan het?!

‘Jij eet vast geen kruidnootjes!’ Deze uitspraak hoor ik regelmatig van mijn cliënten. Maar natuurlijk eet ik wel kruidnootjes! En ook mijn cliënten die bezig zijn met afvallen mogen van mij kruidnootjes eten. ‘Maar daar zit toch te veel suiker in?’ Dat klopt! Kruidnootjes zijn een soort minikoekjes gemaakt van ...
21 november 2022
Dylani 800x800 1

Dylani van den Bos: diëtist in opleiding

Ik haal energie uit het delen van mijn kennis op het gebied van voeding en om op die manier mensen te helpen en ondersteunen. Mijn naam is Dylani van den Bos, diëtist in opleiding bij Gezond Leven Diëtisten.   Wat is je rol in het team?Ik ben een diëtiste in ...
18 november 2022
GLD Tarah 800x800 1

Tarah Luisman: diëtist en specialist in over/ondergewicht en welvaartsziekten

Ik ben diëtist geworden omdat ik zelf altijd al een passie heb gehad voor voeding, sporten en gezondheid. Mijn naam is Tarah Luisman, diëtist bij Gezond Leven Diëtisten. Wat is je rol in het team?Ik ben één van de drie diëtisten van Gezond Leven Diëtisten en werkzaam op de locatie ...
3 november 2022
GLD prikkelbare darm 02

Pepermuntolie bij Prikkelbare-darmsyndroom, werkt het?

Pepermuntolie is afkomstig van de muntplant. Uit laboratoriumproeven is bekend dat pepermuntolie de darmspieren kan laten ontspannen en de pijnsignalen uit de buik kan verminderen. Na onderzoek bij 190 patiënten bij het Maastricht UMC+ is gebleken dat pepermuntolie inderdaad buikpijn en fysiek ongemak in de buik kan verminderen. Omdat pepermuntolie ...
3 november 2022